生活習慣

 皆さん風邪引いていませんか？

以前の私は、１年に４・５回くらい風邪を引くような病弱な人間でした。

ところが、いまでは風邪をほとんど引かなくなりました。

また、風邪を引いたとしても、１日ゆっくり休めば、すぐに治るようになりました。

今回は、あまり知られていない免疫力を上げる意外な方法を紹介します。

続きを読む

皆さん、夜ぐっすり眠れていますか？

僕は以前、重度の不眠症に悩まされていました。

ところが、断捨離を始めていくうちに、次第に症状が良くなり、今では完全に治っております。

今回はなぜ断捨離をすることで、不眠症が治ったのか？

僕の体験を振り返りながら書いていきたいと思います。

続きを読む

皆さんのストレス解消法はなんですか？

そのストレス解消法が、さらなるストレスを発生させているかもしれませんよ？

私は以前、不眠症になってしまうくらいストレスに悩まされていました。

様々なストレス解消法をやってみましたが、どれも効果は一時的なもので、根本的な解決はできませんでした。

今回は持続力のある最強のストレス解消法を紹介します。

続きを読む